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产后吃鱼有什么好处

多吃鱼汤对下乃是有好处的。

并且鱼肉是比较有营养的食物，还有利于产妇伤口的恢复，这样就可以帮助产妇尽快恢复身体，对身体各方面都是有好处的。同时还要注意适当吃一点青菜和水果的，每天饮食要均衡，这样对身体才好。

鱼肉中的微量元素比较多，能够有效降低产妇身体内的高胆固醇。并且产妇在食用鱼肉后，鱼肉的营养就可以通过Ru汁传递给宝宝，这样宝宝吸收到的营养也就更加丰富，鱼肉中的营养物质，有利于宝宝大脑智力的发育。

建议饮食要富于营养，多喝些机汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。每次哺Ru时，两边Ru汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可多分泌Ru汁。女心在生产后要加强营养，多吃一些含蛋白质高的食物。