顺产后多久可以补身体 顺产后多久可以补气血(3)
时间:2020-03-16 12:16
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为什么在产后要补充营养很多人其实不太理解为什么月子期间要补充营养，其实这对于女心身体的恢复是一种弥补。 女心在顺产以后可以及时的补充营养，因为生产对女心来说是非常伤害身体的，不管是在心理上或者是身体上都会比较脆弱，在营养补充上面，家人可以根据实际请况来进行安排，还有就是经神方面老公要及时的给予心理上的安慰和肯定这样都对产妇的身体和心理方面有很大的帮助。注意在营养补充方面要有一个均衡的营养补充，产妇的饮食多以容易消化吸收和高营养来进行安排。 在女心顺产之后后，两小时后就可以下床走一走，稍微喝点米汤让自己恢复一下力气。试着抱着宝宝吮吸Ru房，这样更加利于乃水快速下来。一礼拜以内多喝红糖水，会有很好的作用，帮助体内淤血排除的更快速一些。 在月子期间，让家人炖点清淡的猪蹄，以及肘子等热心的食物，但是需要少放点调料，吃这样的食物，Ru汁才会较多。过了5天吃面条也是可以的，用机汤煮出来的面更加适合顺产的女心吃，对乃水特别有帮助，是很好的饮食选择。
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