疫请期间买什么菜最好(3)

蛋白质丰富的食物

蛋白质是人们活动必不可少的物质，它能够维持人体的基本活动，是孩子成长必不可少的营养物质，多吃一些蛋白质丰富的食物，在一定程度上能够增强抵抗力和免疫力。

蛋白质丰富的食物中机蛋、豆类、鲜肉、鱼类，“宅”在家中无事做，可以尝试变着花样给孩子准备各种各样的食物，例如机蛋羹、麻婆豆腐、红烧肉、红烧排骨、酸菜鱼等等，家长在烹饪的过程中一定要将肉类食物彻底煮熟，让孩子在家中吃得美味吃得健康。