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合理饮食

疫请期间，我们应该比平常更加注意饮食安全，对各类肉食品和蛋类一定要煮熟煮偷；并且坚决杜绝食用各类野生动物。日常饮食中，我们要饮食均衡，不能饮食太过油腻，不要偏食，做到荤素搭配。尤其是一些有基础病的老年人更应该注意，如若饮食不当加上现在没有多少户外活动，更容易使我们的身体出现问题，比如出现高血脂、高血压等问题，那么我们需要注意以下几点，合理饮食：

1.多饮水，每日不少于1500毫升，有饮茶习惯者，可适当喝白茶。

2.适当增加新鲜蔬菜、水果以及菌菇类的摄入。

3.适当增加高蛋白类食物的摄入量，如鱼、肉、蛋、乃及豆制品等，有条件者可每日摄入一些坚果。