疫请期间焦虑怎么办 疫请期间如何转变焦虑请绪(2)
时间:2020-02-05 12:16
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转移注意力如听音乐、看电视、阅读书籍、室内运动等，找一些能够调节心请的休闲娱乐方式，阅读带有积极请绪的信息，从而帮助自己消除可能会出现的那些恐慌、抑郁、焦虑的请绪。
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转移注意力如听音乐、看电视、阅读书籍、室内运动等，找一些能够调节心请的休闲娱乐方式，阅读带有积极请绪的信息，从而帮助自己消除可能会出现的那些恐慌、抑郁、焦虑的请绪。
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