坐月子吃水果要加热吗(3)
时间:2020-02-03 20:37
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月子期间吃水果要注意什么1、月子期间对水果并没有太多的要求，但一般建议最好是吃应季水果，少吃反季水果。 2、每天吃水果的量不宜过多，大概100-200克即可，最好是品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。 3、可根据个人体质以及健康请况，有选择地食用水果。比如便秘可适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果，糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果等。 4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
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