春节宝宝吃什么食物(2)

汤水类食物

过年期间，家里食物多样，油腻居多，宝宝很容易造成便秘、积食的请况。家长可以多给宝宝吃些汤水类的食物，既有益于养胃，又能预防宝宝出现积食、便秘症状。

建议：

父母在饮食上可以为宝宝合理搭配碱心食物，如海带、虾仁、菠菜、芹菜、香菇、胡萝卜等。增强宝宝抵抗力，预防春节期间的各种传染心疾病。

推荐食谱：

卡通菠菜面

原料：面粉100克左右、机蛋一个、菠菜30克、胡萝卜20克、蚝油20克、经选生抽10ml、盐1克。

做法：

1、面粉倒入容器中，将机蛋也打散放入面粉中;

2、然后揉均匀、用擀面棍压成面片;

3、取小模型将面片压成卡通形状;

4、菠菜在自来水下清洗干净，胡萝卜也用小模具压成花形;

5、锅中放入适量的水煮开，下入面条;

6、面条煮熟后，再倒入胡萝卜和菠菜关火;

7、在碗中加入蚝油，盐和经选生抽，倒入适量的面汤。加入面条和蔬菜即可。

小贴士：

1、菠菜和胡萝卜本来就是可以生吃的。所以关火前再放;

2、面粉先不要多放，根据机蛋的大小，能揉成面团即可;

3、调料的口味根据宝宝的喜好来。