宝宝多大可以吃南瓜南瓜怎么做给宝宝吃(3)

宝宝吃南瓜的好处

食物禁忌：南瓜不要与醋同食，同食醋酸会破坏南瓜中的营养成分。

1.有利于宝宝生长发育

南瓜中的营养非常丰富，其中的锌元素可以和宝宝体内的蛋白质、人体核酸合成，可以促进宝宝生长发育。

2.增加宝宝的免疫力

富含维生素E和维生素A的食物可以提高宝宝的免疫力，而南瓜中就富含这两种维生素。如果常把南瓜加入到辅食中去，久而久之也能促进宝宝免疫力的增长。

3.南瓜可以保护宝宝的肠胃

南瓜含有丰富的果胶，所以吃南瓜可以保护宝宝的胃肠道黏膜。其实，南瓜除了保护肠胃外，还有降低胆固醇、降低血糖和预防高血压的作用。

4.南瓜可以滋养补血

南瓜不仅富含膳食纤维，而且其含有的铁元素和钴元素还有补血的作用。此外，南瓜含有的维生素C和维生素E还能滋润肌肤。