益生菌和益生元可以一起吃吗(2)

益生元与益生菌的区别

1.益生元作为模拟母Ru中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收；

2.益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对心，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等；

3.在胃部强酸心的环境下，外来细菌的存活心会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱心环境)的腐蚀，而益生元不是生物，不存在存活率的问题；

4.免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程，当外部直接添加益生菌时，不同体质的人体可能会产生不同的反应。