孕妇水肿能吃花生吗(3)
时间:2019-12-06 16:22
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孕妇吃花生注意事项1、不能多吃。花生中含有大量脂肪，孕妇过多食用不仅容易长胖，还会引起消化不良，腹痛腹泻等不适，因此食用应适量，每天十粒左右即可。 2、花生的油脂含量很高，下午或晚上食用，摄入的热量无法消耗完，就会转化为脂肪，容易发胖，因此最好是在中饭之前吃。 3、发霉的花生含有一种黄曲霉毒素，食用后容易致癌，所以不能吃。 4、花生是在长在泥土中的，可能会别寄生虫卵污染，所以孕妇在吃生花生时一定要注意是否有被虫害，或鼠类的爪印或齿印，有这样请况的一定不能吃。 5、孕妇吃花生最好是吃煮花生或花生炖汤，油炸、爆炒的花生应少吃。
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