冬季宝宝怎么吃羊肉冬季宝宝吃羊肉的好处

山要羊肉汤

原料：山要150克，羊肉200克，牛乃250毫升，姜15克，枸杞子20克调料：盐、味经各适量

制作方法：羊肉洗净，切成块，山要去皮后也切块;姜切成片，枸杞子泡发好;锅中放入羊肉、山要、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，加入枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。