首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

亲子 | 孕前 | 孕中 | 产前 | 产后 | 婴儿 | 幼儿 | 学前 | 早教 | 胎教 | 起名 | 饮食 | 优生 | 不孕 | 疾病 |

2020年六岁宝宝的饮食要点(3)

3

六岁宝宝食谱推荐

木瓜椰乃冻

食材:

木瓜1只(成熟的)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片。

做法:

1、吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软。木瓜洗净表面,将帝部往下约5cm横切开露出内部的籽,用长柄的小勺仔细将籽全部挖出。

2、椰浆和糖放在厚底乃锅中,中火煮至刚刚沸腾后关火,轻搅至糖融化。

3、将泡软的吉利丁捞出控水后,放入刚刚离火的椰浆里,轻搅融化。并隔冷水降温。

4、降至常温的椰浆倒入挖空心并保持立着的木瓜里,再盖上瓜帝部分。

5、将木瓜放温度在0至4度之间的室外或窗台上,两小时左右内部凝固后,即可切开装盘。

功效:

这道木瓜椰乃冻,漂亮的颜SE伴着热带风请的口感,凉凉甜甜清清爽爽,小朋友会非常喜欢。

山要小米粥

食材:

山要45克、小米50克、水适量、白糖适量。

做法:

1、在水中滴入几滴醋,把山要洗净。

2、将山要洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。

3、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山要难煮一些,应早下锅一会。

4、放入山要一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。

5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

功效:

山要小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用。如果宝宝没有胃口吃饭,山要小米粥对于开胃也有很大的帮助。

南瓜甜豆面片汤

食材:

南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量。

做法:

1、一碗面粉,加入适量清水揉成面团,盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。

2、将面团擀成面饼,再切成条。

3、甜豆撕去老筋,摘洗干净。

4、南瓜去皮,切成小丁。

5、炒锅烧热入油,放入南瓜丁翻炒三四分钟,加入开水,煮十几分钟,至南瓜软熟。

6、放入甜豆,和南瓜一起翻炒。

7、然后把面条在手里捏薄,揪成面片扔到滚开的锅里,等全部面片揪完即可。

功效:

南瓜可促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺机,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  • 上一篇:2020年五岁宝宝的饮食要点
  • 下一篇:没有了