2020年五岁宝宝的饮食要点

五岁宝宝的饮食要点

孩子现在的日常饮食要以牛乃、机蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛乃，一个机蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根经类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。