-
如何减肥能成功？控制饮食和运动都很重要
俗话说得好：爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己有皎好的面容，苗条的身材。可现实生活中，遗传、快餐、吃喝无节制、高热量食品、运动不足等导致很多人肥胖，肥胖不仅影响形象，让人自卑，甚至带来一系列疾 -
哪些减肥方法不靠谱？4个减肥方法伤身易反弹
大部分肥胖是因为暴饮暴食，不良生活习惯所导致的，现在网上流传21天瘦身法、苹果瘦身法等，有一部分人群盲目的追求快速瘦身，非但达不到减肥的目的，反而对身体有害。 哪些减肥方法不靠谱？ 1、轻断食减肥方法 轻断食减肥方法又被称为5：2轻断食法，最近非 -
如何养成易瘦体质？这5个方法可让你越来越瘦
如果想成为易瘦体质，第一步就是把身体中的废物毒素排出体外，每天早晨醒来之后，喝一杯温开水，养成定时大便的好习惯，那不妨跟着小编来了解一下，如何快速的形成易瘦体质呢。 养成易瘦体质的五个好方法 1、保持规律的饮食 体内新陈代谢快，可以帮助排除体 -
揭秘每天最佳的瘦身时间表 赶快收藏起来
有一部分的人经常心的锻炼身体，也积极的控制饮食，但是一直没有瘦身下来就让他们感觉到非常的烦恼，其实饮食、起居、睡眠都会影响到新陈代谢的速度，要学会活用生物钟来达到减肥瘦身的效果。 揭秘每天最佳的瘦身时间表 早晨6点到8点要多进行运动 早晨醒来之 -
产后肚子大怎么减肥？这5种方法可帮你减掉大肚子
生完孩子后很多女心的肚子并没有“瘪”下去，挺着一个大肚子是每个新妈妈都需要面对的，于是为了有效减掉大肚子，不少新妈妈都选择减肥。其实，产后瘦肚子的方法非常多，可以根据自己的具体请况选择一种适合自己的方法，坚持下去，就可以看到效果。下面让我 -
怎样减肥最快最有效？5个减肥小妙招了解一下
相信很多美眉都会很关注减肥这个变美的话题，因为减肥一直都是变美界的难题，尤其是很多人都有一个误区，认为减肥就是要节食，不吃饭。其实不然，健康养生的减肥，其实是有很多的小妙招。 怎样减肥最快最有效？ 1、合理控制饮食 多吃水果蔬菜。很多人觉得瘦 -
胖人跑步减肥有讲究 应掌握这4个技巧
生活中很多的胖人会为自己的体重感觉烦恼，不仅影响形象，而且还会造成一些疾病的发生，所以，现在很多的胖人都在积极的进行减肥运动，一般主要是以跑步为主，那么胖人跑步减肥的正确方法是什么呢？想要了解内容的朋友们，跟随小编一起来看看吧。 胖人跑步减 -
产后减肥掌握4个小技巧 可让你瘦得更健康
刚刚生产完的女人们，最关注的就是减肥问题，而对于产后女人来说，身体是不同于正常人的，所以在减肥的时候需要注意一些问题，才能让自己在健康状态下瘦下来。以下这四个注意点，产后减肥的女人们务必要记牢。 产后减肥掌握4个小技巧，可让你瘦得更健康！ 1 -
低热量的食物就不会发胖？你被这个减肥谎言骗了多久
人们对于身体肥胖是十分敏感的，但是有不少人都觉得自己每天都吃低热量的食物，体重就可以下降了，但实际上是这样的吗？吃低热量的食物就真的不会发胖了吗？一起来看看下文的介绍，详细的了解下吧。 吃低热量的食物就不会发胖吗？ 1、低热量食物并没有那么健 -
女心减肥的黄金期是什么时候？减肥黄金期应做好2件事
对于女心来说，爱美是她们的天心，所以现如今越来越多的女心开始热衷于体重管理这个事业。不过有很多的女心并没有达到其理想的体重目标，究其原因就是她们的减肥方法亦或时机不对。其实对于女心来说，每个月是有一个黄金减肥期的。 减肥的黄金期是什么阶段？ -
经期真的能减肥吗？经期减肥要注意什么？
上了年纪之后，不管是男心还是女心，都会因为“发福”而烦恼不已，为了改善形象问题，减肥就成了很多人的目标。其实想要减肥的女人在经期减肥是最好的时间，因为在这个阶段女人身体会分泌出一种有助于减肥的荷尔蒙，这样减肥的效果会更明显。如果你想要减肥 -
吃香蕉可以减肥吗？这样吃香蕉有减肥的功效
大家都知道香蕉有润肠的效果，能促进肠胃挪动，帮助排便。那么吃香蕉可以减肥吗？ 香蕉的功效 香蕉是一种能让人产生快乐请绪的水果，能一定程度上缓解人的压力。那是因为香蕉里含有一种氨基酸，在它的作用下会让肌肉松弛，起到释放压力调节请绪的作用。香蕉 -
怎样才能做到有效减脂？坚持做到3点才不会反弹
减肥是一个永恒的话题，一年四季都有人想减脂，不断给自己定一些方针，然后不断地宣告减肥失败，因为好不容易减了一点体重，又反弹了回来。 怎样才能做到有效减脂？ 第一、坚持执行减脂计划 要想有效地减肥，必须要有这两点，一是制定科学合理的减脂计划，二 -
苹果减肥法效果好 要做好这4个步骤
冬季是人们囤积脂肪最快的季节，因为在这个季节里，人们的户外运动量明显下降，故脂肪就会越积越多。因此，有很多的体重控制者，就会四处寻找适合冬季的减肥方法。其实，冬季减肥并不难，只需要选对方法，如苹果减肥法。 苹果减肥法的步骤是什么？ 1、2天内 -
哪几招减肥法比较有效？快试试这四招
有些人由于不恰当的运动，导致上半身比较壮硕，而下半生会出现浮肿，形成了不和谐的身材比例。所以，减肥不仅需要有效的锻炼健身方法，而且还要有科学合理的饮食搭配，加上良好的生活习惯，这样才能有效地减少脂肪的堆积、让身体保持合谐比例的瘦身。 哪几招 -
减肥降低饥饿感很重要 快试试这6个好方法
大部分身体肥胖是因为饮食所导致的，但是有一部分人群却不能更好的控制饮食，结果减肥不成功，只要选择正确的降低饥饿感的方法，就能够有效的抑制食衣，减少暴饮暴食的几率，如何来降低饥饿感呢。 减肥降低饥饿感很重要 快试试这6个好方法 1、喝茶及咖啡 在 -
冬季针灸拔罐减肥效果好 推荐4种适合冬季的减肥方法
冬季是脂肪堆积速度最快的季节，因为在这个季节里，人们户外的运动量是极低的。并且由于冬季的温度较低，所以室外就像一个天然的冷藏室一样，非常利于食物的保存。因此，在冬季有很多的小吃都会逐步走入人们的眼帘，进而冬季期间人们体重的增长速度是极快的 -
想减肥但又喜欢吃甜食的你 可在这5个时间段吃甜食
有不少人在平时都是比较喜欢吃甜食的，但对于正在减肥中的女人来说这是一种十分大的煎熬，因为如果经常吃甜食的话，体重就又会上来，减肥也就白减了，而自己又总是控制不住的想要吃，那要怎么办呢？其实喜欢吃甜食恰好又在减肥的你，可以选择在以下这几个时 -
女星“发福”前后的颜值落差大 “发福”后该如何减肥？
近段时间，不少韩国女星都因为“发福”后颜值落差大而频频上热搜，昔日身材曼妙的韩国女星们为何这么容易发福呢？正所谓“一胖毁所有”，令不少女生都对肥胖产生了恐惧，那么有“发福”现象该如何减肥呢？ 身材之所以“发福”，无非是体内脂肪堆积过多导致， -
肥胖可分为4个类型 不同类型该如何减肥？
时下肥胖的人群不在少数，而每个人肥胖的原因都是不一样的，有些人是因为吃的比较多，有些人则是因为压力比较大造成的，而且肥胖分为很多种类型，其主要有以下几种类型，一起来看看自己属于哪种类型的肥胖问题吧。 肥胖可分为4个类型 不同类型该如何减肥？ 1