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为什么说怀孕期都需要孕妇益生菌?

孕期是特殊又敏感的时期,在这个阶段,准妈妈们不仅要忌口,注意饮食,还得及时补充营养元素,但准妈妈们知道吗? 不管是孕期的哪个阶段,吃点孕妇益生菌不仅对妈妈本身,还是对宝宝,都是好处多多的。

有些妈妈不太清楚什么是益生菌,所谓“益生菌”其实是指对人体有益的有生命力的细菌,它们通常“借住”在人体肠道。我们温暖湿润的肠道为它们提供相对安全稳定的生活环境,以及丰富的营养物质;而作为回报,这些有益菌就会参与我们食物的消化代谢、刺机肠道蠕动以缓解腹胀等问题,帮助抵御病菌的入侵。

简单来说,当孕妈们的体内有充足的益生菌,对身体健康的维持会起到不可或缺的作用。

一、孕早期:维持抵抗力

孕早期主要有头晕乏力、食衣不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。往往这个时候很多准妈妈们都没有多大的胃口,食衣不振,可是摄入营养不足难免容易导致身体抵抗力不足。

别担心,吃点孕妇益生菌大有好处,一方面能调理胃口,改善食衣不振的症状,另一方面有益菌能在肠道内快速占位,防止有害菌的过度繁殖,还有利于促进免疫细胞产生粘膜分泌抗体slgA,从而增强孕妈的身体免疫力,降低生病的风险。

二、孕中期:改善便秘

孕中期是孕十四周到孕二十七周末期间。 随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大,大量进食的同时,再加上胎儿在子宫中的不断扩大,难免会引起孕妈妈们出现便秘。

孕妈妈们久蹲难受,憋着也难受,使用开塞露或者服用其他通便要都会存在风险,而此时吃点孕妇益生菌是健康持久的方法,不仅能抑制肠道内有害菌生长,平衡肠道生态,还能安全的刺机肠道蠕动,促进排便通畅。

孕晚期:为宝宝提供营养

孕晚期指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周)。在孕晚期补充孕妇益生菌不仅对妈妈,还是宝宝都有着重要的意义。

科学研究证明,母体与胎儿之间存在天然的“菌脉”关系,母体肠道的健康菌群,会随着产道或是母Ru传承到宝宝体内,帮助宝宝更快建立菌群平衡。宝宝在分娩过程中,会从母亲产道汲取有益菌群,构建宝宝最初的微生态,从而影响宝宝将来的方方面面。另外还有研究表明: 体内有充足的有益菌,能对新生儿湿疹的概率有明显的降低。(这项研究由奥塔哥大学,惠灵顿大学和奥克兰大学的科学家发表在《Pediatric Allergy and Immunology》杂志。)

市面上专门针对孕妇的益生菌产品不多,这里推荐个比较靠谱的澳洲Life-Space孕妇益生菌,Life-Space作为澳洲益生菌的领导品牌,无论在原料甄选上,还是产品优势上都有诸多亮点,曾频频被澳洲多本母婴杂志推荐。

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