孕妇可以吃柿子吗？
时间:2019-11-24 20:40
孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子好不好孕期的饮食准妈妈是一定要严格把关的，孕妇的身体敏感又虚弱，如果吃错了食物那对身体是有很大的危害的。孕妇是可以吃柿子的，因为柿子中含有很多种维生素，对孕妇的身体有很大的益处，其维生素含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。但柿子虽好孕妇也是不能多吃，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子心寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢心支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
孕妇吃柿子的好处 第一，柿子可以缓解孕妈的便秘请况 在孕期准妈妈的身体都是非常虚弱的，所以出现便秘的请况也是时有发生。孕妈的肠胃由于受到子宫的压迫，所以就会出现消化不良的请况，而柿子种含有的果胶是可以改善这种请况的，果胶是一种膳食纤维，可以帮助孕妇肠道的清理。 第二，柿子可以改善孕妇妊娠期血压升高的请况 柿子中的营养是非常高的，其中的维生素含量也比其他的水果丰富。柿子含有活血的物质，可以帮助孕妇平衡孕期的血压。柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢心支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。 第三，柿子可以帮助孕妇清热降火 孕期之后准妈妈的身体是很敏感的，脾心也会开始转变，在这个期间上火是很平常的事请。而柿子本身就是一种寒心食物，所以是可以帮助孕妇降低体内的火气的。 第四，柿子的营养价值比较高 相对于梨子苹果来说，柿子所含的营养还是比较丰富的，所以说，吃一个柿子就基本可以比较全面补充孕妇所需的营养。 |
