全身肉松弛是什么体质皮肤松弛怎么紧致全身

全身肉松弛是脂肪心身材，脂肪细胞比较大，坚持锻炼可以紧实全身的肉，“肉很松”的这种状态，是因为肌肉量较少，没有充盈的肌肉使皮肤变得紧实形成的（有的人可能体脂并不高），虽然很松很软可能手感不错，可是也会缺乏线条感和健康美。

以无氧训练为主，增加肌肉的强韧，以重量训练为主，有氧训练为辅，多补充蛋白质，让肌肉把你的身体变得紧实、饱满。

补充蛋白质，皮肤出现松弛，出现皱纹，这就是老化的表现，这也就是胶原蛋白流逝所大致的。补充胶原蛋白能够帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜的等多种功效和作用。