为什么下半身难减梨形身材怎么瘦下半身

对于女心来说，因为身体构造的原因，腿部自然就会储存很多的脂肪，臀部和大腿的脂肪是为了提供母Ru喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。身体机能可是相当令人惊奇的。

而腿部的肉大多是很结实的脂肪肉，减的时候就是很难减。体型是由骨架、肌肉、脂肪共同决定的。脂肪的局部囤积取决于身体的机素水平、生活习惯和基因。脂肪堆积越多的部位，越容易减。当你要减肥的时候，合理的饮食和科学的运动共同作用下，肚子上肥肉减少得比脖子上的快。

梨型身材也可以做一下简单的动作来瘦，常见的就是抬腿运动。平板支撑后抬腿：双臂撑地，双脚撑地，身体呈平板状。交替着抬动双腿，这时候用双臂支撑身体，保持腰背挺直，自然呼吸。