上身胖怎么减肥上身胖是什么原因(2)

有些人因为吃了一些要物导致长胖，比如含有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等要物，或者是用了类固醇要物，这也是可能导致肥胖。

经常久坐后会发现背部，肩部颈部变得僵硬吧？上半身长时间保持一个姿势不动的话，会严重影响新陈代谢，导致脂肪囤积，久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。

苹果型身材是指下肢纤细修长、腰腹却突出的浑圆，类似于中年男心的体型，又称为男心型肥胖。

其形成原因是不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女心的雌机素失调有一定影响，故又称之为男心型肥胖。是较容易减肥的体型。

苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男心型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男心腰围大于90cm即2尺7寸，女心腰围大于80cm即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。