黑米适合和什么一起吃哪些人不适宜吃黑米

黑米适合和莲子一起吃。莲子心平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。

黑米适合和大米一起吃。大米是我们日常生活中常见的主食，它高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价值高结合黑米还有开胃益中、明目健身的作用。

黑米适合和燕麦一起吃。很多年轻人都是喝燕麦片的习惯，燕麦是常见保健食品，也可用做食物辅料，营养丰富，味道香甜，结合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。

黑米适合和绿豆一起吃。绿豆是夏日解暑的良要，有清热去火等功效，单独食用价值高，和同样营养丰富的黑米一同食用，有健脾胃、祛署热的功效。

黑米适合和红豆一起吃。红豆是很多女心经期会食用的东西，它心平、味苦、有小毒，适当食用营养价值丰富，再结合着黑米一同食用，有补气补血的作用。

黑米适合和粳米一起吃。粳米可以养音生津，补气养血，口感绵软，结合着黑米一同食用有益中开胃、明目护眼的功效。

黑米可以和生姜一起吃。生姜虽不能作为主食或者菜食用，但它是日常做饭的辅助材料，味辛，可以祛湿驱寒、预防感冒，结合黑米一同食用，有降胃火的功效。

黑米在食物搭配上虽然没有什么禁忌，但黑米不能和白酒或者机蛋一起吃，如果同吃的话，会影响黑米的价值。