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想要瘦腰，就一定要多做瘦腰运动，而下面这组居家瘦腰操，不用太复杂的动作，宅在家里也能练出平坦小腹，不过，需要MM们长时间坚持，这样才能拥有平坦迷人的小蛮腰。

居家瘦腰操：

step1、仰卧起坐，这是最经典的瘦肚子运动，不过，在做这个运动的过程中，要注意运用到腰腹部的力量，而不是颈部用力。

step2、双手抱拳深蹲，双腿分开站立，注意背部挺直，吸腹紧臀。

step3、这个动作是进阶版的俯卧撑，双腿并拢抬起，与大腿夹角90度。

step4、单手手肘支撑身体，双腿并拢叠放，另一只手叉腰，做上抬动作，主要运动到侧腰肌。