赶走双下巴这5个小运动就足够了

双下巴是因为下巴的脂肪堆积的过多，从侧面看你的颈部雍肿短粗，失去女人固有的线条美。而且有了双下巴，就算你的身材再好也会让人觉得很胖，因此很遥远必要减掉双下巴，变成瓜子脸。今天，就交给大家5个瘦下巴的小运动，足够你变成尖脸美人哦!

1、按摩瘦下巴

双手的大拇指分泌夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧一边捏一边提起一次。一直捏到耳朵根部时再重复捏5次，可以调整脸部轮廓。咬牙，用大拇指按揉耳朵根部5秒钟，可以起到紧实这个部位的肌肉。食指再顺着下颌的轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。

按摩时也可以配合按摩油，而按摩油的选择小编建议是选择可起到排毒养颜、紧致肌肤、舒压活络作用的香薰精油，比如玫瑰、柠檬草、天竺葵等。另外，在睡觉前，为了增强瘦脸效果，还可以使用具有紧致滋养作用的按摩霜。

赶走双下巴这5个小运动就足够了

2、看电视时做拉伸运动

想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。不仅仅是看电视时，平常上班的时候，也可以多多动动脖子，做一下简单的拉伸运动，瘦下巴之余，还可以舒缓颈部的疲劳。这样还能缓解工作压力，一举两得哦!

3、下巴运动操

双脚先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上提紧，利用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，重复做8次。

4、扭头瘦下巴

头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。

5、推拉瘦下巴

左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推动作共4次。

大家有空的时候就可以做，假以时日你就能变成小脸美人了哦!