教你美化小腿线条的方法(2)
时间:2018-05-05 19:14
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将股关节侧倒给予刺激 将右脚脚踝往左脚大腿上放置后往旁边伸展，维持这个姿势，将身体往前屈维持15秒，另一边也同样进行这个动作，可以刚好的力道刺激股关节。 以脚尖站立防止水肿 坐位上站起时从脚尖开始站立吧，此时可将体重从大拇指到小指均等的分散，为了防止摇晃请将腹部、腰部及臀部用力。 |
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将股关节侧倒给予刺激 将右脚脚踝往左脚大腿上放置后往旁边伸展，维持这个姿势，将身体往前屈维持15秒，另一边也同样进行这个动作，可以刚好的力道刺激股关节。 以脚尖站立防止水肿 坐位上站起时从脚尖开始站立吧，此时可将体重从大拇指到小指均等的分散，为了防止摇晃请将腹部、腰部及臀部用力。 |
