腿粗怎么办?教你五招快速瘦腿
时间:2018-05-05 19:08
| 女生想要在大街上赚足回头率，首先就要练出一双纤细笔直的美腿，但是不少MM都有腿粗的烦恼，看到镜子里粗壮的双腿，只能干着急，那么，有什么方法可以快速瘦腿呢?下面给大家推荐几招。
踮脚运动 不光久坐容易长胖，久站也容易导致双腿变粗，如果是干销售性质工作的MM，建议久站的时候适当的做一些踮脚运动，这样不仅能有效拉伸小腿肌肉，而且还能防止下半身赘肉堆积。 爬楼梯爬 楼梯是很有效的瘦腿运动之一，在抬腿攀爬楼梯的时候，腿部肌肉可以得到充分的拉伸，针对瘦大腿超级有效哦! 按摩小腿 一到下午双腿就会变得沉重，这主要是水肿导致的，如果长期忽视不管的话，水肿也会变成赘肉，这些赘肉长时间堆积在腿上，双腿就会变得浮肿不堪，这个时候适当的按摩一下小腿肚，促进下半身血液循环，对改善腿部浮肿好处多多。 |
