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两式丰胸瑜伽 几个动作让你拥有傲人上围

要问最快最健康完美的丰胸方法是什么,那必然是丰胸运动。而瑜伽就恰恰是运动的一种。多做瑜伽动作,加速血液循环,促进乳腺生长,塑造乳房的形状。赶紧跟我来一起学习这简单易做的丰胸瑜伽吧,让你的胸围不停上涨哦!

瑜伽丰胸动作一:

两式丰胸瑜伽 几个动作让你拥有傲人上围

1、跪坐姿,挺胸收腹,双手自然放在大腿上面

2、双手十指交叉握拳,放在胸前

3、双手慢慢翻转,往头顶上方举起,手心朝天花板,眼睛看向手的方向

4、身体往右方侧,保持30秒后回到动作3.换边进行,重复10次

瑜伽丰胸动作二:

两式丰胸瑜伽 几个动作让你拥有傲人上围

1、跪坐姿,挺胸收腹,双手自然放在大腿上面

2、双手合十,放在头部正前方,后臂与地面保持平行

3、往头顶上方举高双手,眼睛看向手指的方向

4、双手打开,成外八字状,挺胸收腹

5、双手握拳慢慢往下放,直至与肩膀保持同一水平线,头部稍微往后仰,胸部往外挺

6、双手往身后放,拳头与拳头相贴,保持挺胸收腹


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