胳膊粗怎么减?简单5个瘦臂运动解决拜拜肉烦恼(2)
时间:2018-05-05 18:31
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第四招：手臂训练操 膝盖弓起，脚掌着地，双手反手支撑身体
身体下躺，手臂弯曲，然后恢复上一个动作，主要锻炼手臂大臂，有助于紧实双臂。
第五招：手臂肌肉训练 找一个凳子做辅助，锻炼手臂大臂肌肉。 |
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第四招：手臂训练操 膝盖弓起，脚掌着地，双手反手支撑身体
身体下躺，手臂弯曲，然后恢复上一个动作，主要锻炼手臂大臂，有助于紧实双臂。
第五招：手臂肌肉训练 找一个凳子做辅助，锻炼手臂大臂肌肉。 |
