苹果减肥法 三天瘦8斤
时间:2018-05-05 18:27
| 苹果减肥法一直都有，那么如何利用苹果在八天内瘦掉8斤呢?三日苹果减肥法见效快，坚持桑拿天就能瘦8斤，想要减肥的女生们就赶紧来跟我一起看看吧! 三日苹果减肥法可以把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出体外。由于这3天人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。这样体内多余的脂肪就会被消耗掉，人自然会变瘦。三日苹果减肥法还能使胃部收缩，很适合因食量大而长胖的MM，苹果餐减肥后也食欲变得容易控制，而且味觉变正常，也不会喜欢一些刺激性食物或油腻食物。 三天瘦8斤的苹果减肥方法：
1、坚持连续3天只吃苹果，不吃任何其它水果和食物。 2、按照每日三餐的时间吃苹果最佳，或者等肚子饿了就吃，直到吃饱为止。 3、苹果最好选择红苹果，青苹果比较酸，对肠胃不好。 4、注意苹果一定要吃新鲜的，吃之前一定要洗干净，或者削皮。 5、在这3天之内，除了苹果，可以喝开水或没有刺激性的茶水，如薄荷茶、麦茶红花茶、鱼腥草茶等。 6、切记减肥期间不要喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免引起肠胃不适。 7、如果在3天之内出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 想要瘦身的美眉们一定要坚持住，一旦吃别的东西就前功尽弃了，希望各位都能变成小仙女哦! |
