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秋天到了，也不能放慢减肥的脚步，秋天要怎么减肥才不会反弹呢？接下来我就一一告诉大家，要减肥的女生千万不要错过。

1.吃水果

吃水果是一个很好的减肥方法，既健康又可以瘦身，苹果、香蕉、葡萄这些低热量的水果，对于肥胖的人来说都很有效。

2.按时吃饭

每天按时吃饭，对于一些喜欢美食又想要减肥的同学来说，这一条一定要注意，按时吃饭可以控制热量的摄入，只要控制好体内的热量，就不会反弹。