选儿童减肥食物 该注意什么?
时间:2018-05-05 18:22
| 肥胖儿童也是需要减肥的，而且和大人减肥相比，儿童减肥相对会更难一点。因为很多的大人减肥方法小孩是不适合用的。儿童减肥只能够通过饮食和运动的方式来进行，吃对了东西才更健康，那么儿童减肥食物都有什么?我们一起来看看吧! 1、鱼肉糊
把鱼肉洗干净，切成小块，放入锅中，加入开水煮熟，倒入少量的精盐;然后去除骨刺和皮，将鱼肉放入碗中碾碎，最后在放入锅中，倒入鱼汤慢煮，用淀粉勾芡搅拌均匀，加入少量的食盐就可以直接吃了。鱼肉糊对于儿童的智力发育也是很有好处的。 2、豆类沙拉
将清洗干净的绿豆、红豆和薏仁用热水侵泡，然后在锅中倒入少量的清水，把豆子煮熟。豆子煮熟以后捞出，放入盘中，淋上沙拉酱和香油就可以直接吃了。 3、牛奶蛋羹
要准备200毫升左右的新鲜牛奶，鸡蛋一个，白糖适量。把鸡蛋、牛奶和白砂糖调匀，然后隔水，用小火慢煮，待其凝结就可以直接食用了。牛奶蛋羹不仅可以起到减肥的效果，还可以促进儿童的生长发育。 除了上边所讲到的这些，儿童减肥食物还有很多，家长可以根据儿童本身的饮食习惯来进行选择。最后祝各位妈妈的宝宝都能健康成长哦! |
