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现在很多老人们都比较喜欢胖嘟嘟的小孩，觉得小孩越胖身体越好，因此总是给小孩吃很多补得，这就造成了很多宝宝都体重超标。体检的话，医生是会要求孩子减肥，但是小孩毕还小，要用科学的方法减肥，那么有什么儿童减肥的小技巧呢?一起来看看吧!

1、陪伴能给他更多动力

父母应尽量避免让肥胖孩子单独进食，可以策略地让孩子“聘请”自己或亲朋好友当“监督员”，督促控制饮食。在坚持不下去的时候，可帮孩子或让他自己找一个有同样苦衷的减肥儿童，互相鼓励共渡难关。

2、运动，是最有效的方式

胖孩子不是不喜欢运动，只是由于他们在同龄人中很少有表现的机会，才会逐渐“懒惰”、“自卑”，离运动越来越远。因此，要激发他们的运动兴趣，不说伤害孩子自尊心的话，“超重”、“降体脂”等时尚语言代替“肥胖”、“减肥”之类的词，发现点滴进步及时肯定和表扬。在运动过程中，有意识安排竞赛、对抗性活动。有的家长认为孩子小时候胖一点没什么，长大后自然就瘦了。其实孩子这个时期的确最需要营养，但是营养过剩对宝宝的健康有很大的隐患。所以健康均衡的饮食才是正确的。

3、多饿饿，不要每餐都吃饱

正常儿童每餐吃到八九分饱即感满足，不再进食;肥胖儿童十分饱还不满足，通常要吃到十二分饱。就这么来说，逐渐改变孩子的饱足感很重要，首先减到十分饱，然后逐渐减至八九分饱，这样食量就减少了1/4至l/3。减慢进食速度也是控制肥胖的有效方法。让孩子吃完一小份后暂停一会儿再吃另一份，学习掌握忍耐饥饿的技巧，逐渐确定合理的食量。

孩子还是瘦点更好更健康，即使是胖了减肥要用合理的方法。这些小技巧希望各位宝妈们多注意哦!