如何快速消除水肿 几招帮你搞定(2)
时间:2018-05-05 18:14
| 第三招：按摩腿部5分钟
泡完澡后，除了要用乳液涂抹全身，锁住水份，帮助肌肤保湿外。还可以选择可消除工作一整天累积的疲累及水肿。1.坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处。2.以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次。3.用手掌包裹住脚底，来回按压5次。4.以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次。 第四招：姜水泡脚除水肿
我们都知道泡脚可加速下半身血流速度，促进发汗、消除水肿，但如果在热水中加入生姜，更可增添温热效果喔!生姜的成份就算是从体外也能吸收，可以温暖身体，帮助消除水肿。一边泡脚时，一边用生姜按摩腿部，更可提高消水肿的功效，将滞留在腿部的水份运回心脏。另外，在进行生姜足浴前，喝杯热姜茶，无论是体内或体外同时被生姜温暖，效果更高昂! 以上几个都是消除水肿的好方法，大家可以试试的。 |
