这五个小常识帮你多瘦两斤(2)
时间:2018-05-05 18:12
| 切忌贪睡 虽然说睡觉有助于减肥，但是很多美眉都将这样的方法理解错了，认为睡觉越多减肥效果越好。虽然说睡觉能够忘记对食物的欲望，但是对于减肥真的起不到多少作用。而且睡觉的时间越长，越容易导致身体的代谢率降到最低，以至于身体消耗的能量就越少，身体胆固醇和脂肪的合成速度加快，从而导致肥胖问题。
做运动 所有的运动都是有益的，就算你没有时间去健身房，你也应该尽你最大的努力挤出10至20分钟时间运动，简简单单的快走运动，也是可以达到运动的效果的，所以，应该做的就是寻找时间做运动并保持体重的平稳。
这些小常识可以帮你多瘦点，再多瘦点，心动不如行动，快点动起来吧！ |
