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　　在此我们还要向大家推荐一些防癌食品：

　　1.十字花科植物，包括包心菜、大白菜、白萝卜、菜花、油菜。

　　2.百合科植物，有洋葱、蒜、百合等，但烹饪时，不宜过热煎炒。

　　3.水果：柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。

　　4.真菌类：香菇、草菇、蘑菇、木耳，注意不要反复漂洗。

　　5.杂粮类：玉米、小米、番薯、燕麦、薏米，注意切勿过度淘洗。

　　此外，还要适量摄入鱼、贝和肉类，但烹饪时，不要进行熏烤。