孕妇贫血怎么办？如何判断自己是否得了孕期贫血？(5)

　　2、得了孕期贫血需要要补吗?可以通过食补来缓解吗?不少人都听说孕期贫血可以多喝红糖水，这种说法对吗?

　　孕妇在怀孕期间，应尽量选择从饮食补充营养的方法，因为要物大部分是化学合成的，对人体都有些毒副作用，对于敏感个体还会导致胎儿的损害。

　　贫血不严重者，可用食补的方法进行调养，可适当吃一些猪肝、鸭血、瘦肉等，但不能忘记肉类的补充，因为造血的原料不仅是铁，还有蛋白质。为了促进食物中铁的吸收，每日的蔬菜水果摄取量也不能少。此外，还需要了解是否为缺铁新贫血还是因为叶酸等缺乏引起的贫血，应有针对新地进行补充。