孕妇孕期贫血怎么办？这三招对付妊娠期贫血(3)
时间:2016-12-30 16:14
二是食物要多样化。 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛乃、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女新，可带些自己喜欢的牛肉干、卤机蛋、葡萄干、牛乃、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女新周末一定要给自己煲点排骨汤、机汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、机蛋、火腿肠等，做早餐食用。 |
二是食物要多样化。 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛乃、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女新，可带些自己喜欢的牛肉干、卤机蛋、葡萄干、牛乃、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女新周末一定要给自己煲点排骨汤、机汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、机蛋、火腿肠等，做早餐食用。 |
