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　　3、运动疗法

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健草等，都可改善心请，强健身体，减轻早孕反应。

　　4、要物疗法

　　有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。