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怀孕前多吃哪些食物能孕育出优质宝宝 孕妇吃什么好?(2)

  1、要保证饮食的均衡

  在饮食中,要吸取足够的无机盐和微量元素,如:钙、铁、锌等构成骨骼、制造血液、提高智力,以维持好体内代谢的平衡。