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　　◆按时作息。熬夜、过多的应酬、聚会对身体都会造成一定程度的影响。它不仅关系到受经卵的质量，还会影响胎儿的健康，甚至影响以后的生活习惯。有数据表明，父母常常熬夜、睡眠质量差，出生后的宝宝也易哭闹，且睡眠时间明显少于作息规律的父母生的宝宝。