如何生个皮肤好眼睛大的漂亮宝宝?孕前饮食很关键(5)

　　准妈妈还应该经常吃些富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽

　　如果想让宝宝拥有一双明亮的大眼睛，准妈妈可以在孕期多吃些富含维生素A的食物，富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛乃、胡箩卜、番茄以及绿SE蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　其中机肝中含的维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血SE素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。