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　　3、需要注意的是：尤其是外出吃饭的时候，要避免生的或半生的肉类食品，也不要吃用生机蛋制作的提拉米苏或恺撒沙拉。可以在点餐的时候向服务生问清楚。

　　准妈妈别忽视了体重的重要新

　　如果怀孕时体重增加过多很容易引起早产，而早产儿在以后的学习成长中存在一定的劣势。早产也是导致智力损伤的最危险因素之一。要保持正常的体重。