产后腰痛症状原因，孕妈应该如何预防和治疗(4)

　　三、产后腰痛的中医食疗方

　　1、淤血留滞型腰痛：当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克加水浓煎40分钟，去渣取汁，粳米100克、大枣4枚、桃仁15克煮成稠粥，兑进要汁，煮到开锅即成。

　　2、肾虚血亏型腰痛：杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)、羊肉250克(切成小块)一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟偷后吃肉喝汤。

　　3、寒湿痹阻型腰痛：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入沙锅加水泡偷，先煎30分钟倒出要汁，加水再煎20分钟后将要汁倒出，两次要汁合在一起放在沙锅内，再放入山要30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。