走鹅卵石路有很多好处哪些人不宜走鹅卵石路呢?(4)

健康 | 养生 | 保健 | 减肥 | 丰胸 | 女性 | 男性 | 饮食 | 怀孕 | 两性 | 美丽 |

　　踏石走对于男女老幼都是适合的。

　　一般可在早晨和晚上进行锻炼，每次20—30分钟。开始走时要慢，注意全脚着地，以利于脚底和卵石充分接触。在行走时大腿要比正常走抬得高一些，前脚踏稳之后，后脚再蹬石离地。随着锻炼水平的提高

走鹅卵石路，有很多好处，哪些人不宜走，鹅卵石路