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　　老年人冬季养生的防寒保暖措施：

　　①备足寒衣，谨防受凉。从预防感冒、咳嗽入手，来防止呼吸道疾病的发生和高血压、冠心病的恶化;

　　②保持安定请绪，不要过度兴奋和紧张，要有规律的生活作息，不过于劳累;

　　③饮食有节，不暴饮暴食，少(或不)抽烟，少喝酒。这些都是冬季老年人保健的重要部分。