还是没胃口别着急？增强食衣孕妈咪三步走必学！(3)
时间:2016-11-15 22:15
第二步，从细节入手纠正营养缺失 孕期呕吐本身没什么可怕的，但严重呕吐除了会使准妈妈倍感不适、经神不济外，更关键的是会造成严重TUO水、电解质不平衡和营养不良、虚TUO等问题，为防止这种请况发生，准妈妈可试着调整饮食结构和规律，比如少量多次进食，过于饱腹会加重肠胃不适症状、每餐都安排些粥水，便于消化吸收，还能补充水分、以集中营养的形式供应食物，即每餐都提供丰富多样但富含营养的食物，让准妈妈尽可能挑选喜欢的吃等。 |
