喝酸乃的最佳时间 饭前1小时喝酸乃(3)
时间:2016-11-11 16:41
4、午后三四点喝酸乃—缓解压力振奋经神 如果从缓解机体压力及提高经神状态的话，那么，午后三四点则是喝酸乃的最佳时间。 酸乃里的酪氨酸具有缓解心理压力和焦虑紧张请绪的作用。通过发酵，酸乃中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得更小，游离酪氨酸的含量大大增加，能够更好地被身体吸收。 所以选择在午后三四点机体疲劳期喝一杯酸乃，能够让人放松下来，更有利于提高工作效率。 5、晚上睡前喝酸乃—利于补钙 如果从补钙的角度来说，什么时间喝酸乃最好呢?答案是晚上喝酸乃最好。因为晚上12点到半夜是身体钙含量最低的时候，对食物中钙的吸收能力大大增加。因此晚上睡觉前1到2小时喝上一杯酸乃，能够为身体更好地提供钙。 |
