孕妇口干舌燥吃什么好有效缓解口干的三类食物(3)

　　孕妇口干舌燥吃纤维新食物好

　　食用富含纤维的食物也会刺机唾液腺，缓解口干，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。纤维新食物包括水果和蔬菜，其它植物新食物如谷类、豆类中也含有纤维素，但果蔬类含的膳食纤维种类最齐全、最丰富。如燕麦片、大麦、玉米、荞麦面、各种豆类、红薯、芋仔、芹菜、竹笋、芦笋、包菜等。