孕妇口干舌燥吃什么好 有效缓解口干的三类食物(2)
时间:2016-11-11 16:30
孕妇口干舌燥吃富含维生素B2的食物好 孕妇机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡，所以吃富含维生素B2的食物补充是很有必要的。从食物中摄取维生素B2是最有效最安全的途径，维生素B2的主要食物来源有：乃类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。 不过直接服用维生素B2要片是最简便最快的办法。成伦的建议每日摄取量是1.7mg，妊娠期间需要1.6mg。 |
