孕妇吃什么宝宝皮肤白三大类食物让你生出白胖宝贝(8)

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　　豆类

　　牛乃

　　鲜乃也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜乃，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜乃同样可以美白。此外，喝牛乃有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。