孕妇吃什么宝宝皮肤白三大类食物让你生出白胖宝贝(6)

　　梨

　　鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养音清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。平时美白还需要注意防晒还有保湿。