孕妇呼吸困难怎么办教你有效的缓解方法(4)

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　　蛋白质摄取

　　在孕期过程中，体重增加12-15公斤最适合，过分的增长会加重准妈妈的心脏、脊椎、循环负担。平时糖分摄入量应该减少，增加蛋白质的摄入，这样能减少虚胖水中现象。同时尝试红豆水消除水肿，是非常不错的方法。